Tak, najlepiej pokaz ze jestem zerem intelektualnym. Nie mam jakiegos wysokiego miemania o sobie, ale studiuje + pracuje wiec jakos zle nie jest, dodatkowo godzę to ze sportem. Przekręciłem jedno słowo i odrazu nie wiadomo co starasz się udowodnić. Tak jak kolega wyżej napisał, wyglądasz jakbyś wyszedł z Aushwitz, masę robisz od niewiadomo kiedy. [...]
[...] watpie w umiejetnosci pani ktora mi je robila, czulem to po zabiegach a duzo od wykonujacego zalezy w zabiegach i w operacjach "bez skalpela" . anpo znam ta radosc, ale nie mysl ze to koniec ale to bylo poprostu takie wejscie, pozniej moze wysypac niezle, ale watpie zeby bylo tragicznie.. zalezy jaki problem masz na ogol z tradzikiem.
[...] powrót do normalności, spokój, względny spokój... I tak w kółko. Zmiany obejmują brodę, policzki, szyję i część pleców. Czoło jest względnie spokojne - czasem wyskoczy jakiś pryszcz, częściej zaskórniki. Zaskórniki towarzyszą też nosowi. Policzki przeżywają najtrudniejsze chwile zwykle po ich ogoleniu - zwykle są to grutki, czasem cysty. [...]
kurde ja szukałem pasa dla siebie ciężka sprawa jest tego wiele i lipne są wszystkie jak ci się uda znaleść z firmy USN najalepszy jaki może być oczywiście skóra ja ostatnie 2 miesiące miałem brać 20mg ale w aptece pani mnie pamiętała i dała mi odruchowo normlana dawke 40mg na 2 miechy bez patrzenia na recepte tyko ją sobie schowała wielkie LOL i [...]
"a po drugie to nie wiem jaki Eric miałby interes w tym ale Pudzian ma łatwo wygrac tak słyszałem, oczywiscie mam nadzieje ze tak nie jest" He,he.. ja slyszalem ze UFO wczoraj wyladowalo na Bemowie... Jaki wywiad z Alexem? Mozesz wkleic link? Wiele osob o tym pisze, bo walki Freakow wzbudzaja zainteresowanie nie od dzisiaj.
[...] że skakanie po różnych kategoriach nie odbija się na późniejszej formie. To jeden z powodów tego że Hopkins jest mistrzem świata a obecny Roy to 10% tego Roya sprzed lat. Jednak mimo wszystko IMO największą rolę odgrywa styl w jakim obaj walczą. Nie można mieć tak świetnego refleksu i szybkości będąc po 40-stce jaki miał RJJ dwudziestoparoletni.
- co do bicepsa, to w takim razie (2 ćw) robić 4s? Czy 3s (tak, jak było do tej pory) wystarczą? Po 4s. - w jaki sposób doczepiać ciężar do kostki? Przyklej, kropelką troche wyobraźni, jest wiele sosobów. - co do MC, to mogę robić 12-10-10-8 i stopn. zwiększać ciężar? Sprawa dośc indywidualna, rob tak jak ci najlepiej wchodzi. - no i czy to [...]
[...] system 2x w tygodniu jak redukujesz. A jak nie, to jedziesz tak codziennie. Wrażliwość na inse jest znakomita, czujesz dosłownie jak wszystko pakuje się w mięśnie. A sen jaki znakomity przy tym. Ja tak funkcjonuje i nie wyobrażam sobie już inaczej. Jestem w stanie wrzucać w siebie czasem i o 23:30 (a idę spać o 0:00) paczkę wafli [...]
[...] zależy nam najbardziej ! Jako argument przemawiający za tym, ze aminokwasy EAA sa skuteczne moze posłużyć to, ze aminokwasy EAA posiadają bardzo podobny kompleks białek jaki znajduje sie u nas w mięśniach a to o czyms swiadczy. Natomiast sam rozwoj fizyczny organizmu to nie jedyny efekt ktory zapewnia nam EAA XTRA. L-lizyna oraz L-treoniną [...]
[...] jest robić cały trening tymi samymi ciężarkami. Każdy mięsień jest inny i dla jednej partii 4 kg będzie ciężkie, dla drugiej w ogóle nie wyczuwalne ;-) Sama musisz wyczuć jaki ciężar sprawia ci trudność, bo o to właśnie chodzi. Za lekko, to dokładaj. Ogranicz pierś z kurczaka, a najlepiej go nie jeść wcale chyba, że taki od chłopa ze wsi był. [...]
[...] z ITI tego chcą. Kolejna dziwna sytuacja i absurdem jest chęć zlikwidowania pisma Nasza Legia , która jak wiadomo bardzo długo się ukazuje i przedstawia stan rzeczy taki jaki on jest faktycznie a nie taki jaki by chciał widzieć pan Walter oraz inne osoby z tytularnego sponsora. A jak wiadomo jak ktoś nie chce się poddać dobrowolnie to być [...]
jedno z czym się nie zgodzę raczej to jakiekolwiek porownywanie z hackprzysiadami bo właśnie ta zmiana umiejscowienia sztangi- zdjęcia jej z pleców- czyni taką rożnice jak pomiędzy niebem a ziemią%-), Z tym to chyba odnosisz się do tego co napisałem. Więc żeby nie być gołosownym przytoczę cytat ze strony www.charlespoliquin.com, w którym opisana [...]
[...] We właściwym treningu (mającym na celu wszechstronny rozwój mięśni naramiennych) uwzględnić należy ćwiczenia na wszystkie aktony. Liczba serii ,ilość powtórzeń i ciężar,jaki stosujemy w treningu poszczególnych aktonów powinny być dostosowane do konkretnej pary głów.Ponieważ mięśnie barków biorą aktytwny udział we wszystkich ćwiczeniach, w [...]
Nie rozumiem... Jaki wzór dalej? Nic nie widzę ;) Po 2 sobota jest dzisiaj a dzis mial byc basen wiec co darowac basen isc na silke? Trenowac bede 6 dni w tygodniu pon silka +aeroby 40minut wt aeroby konkretne 70min śr silka + aeroby czw aeroby kozackie :) pią siłka aeroby sob basen nie free Tak będzie dobrze czy nie? w Jakiej postaci [...]
[...] z minutami po posiłku wżiołem jedną czubatą miarkę i nic ? , i nic ? Pompka w wielkości 1 cm taka jak bez supli ? Osobiście podejrzewam (wkręcam sobie ) że poszedł na mnie jakiś wał ? Bo działają na mnie wszystkie suple !! Co prawda Mój fruit punch był zalakowany była pod zakrętką folijka z jednej strony biała z drugie Metalizowana , w środku [...]
Właśnie zauważyłem podczas odbierania medali brak Mourinho i stracił od razu cały szacunek jaki do niego miałem. Komu on łaskę zrobił? Pokazał tylko jaki z niego burak, żeby nie odebrać medalu z rąk Króla, nawet jeśli sędziowie byli bardziej za Atletico (co wg mnie jest nieprawdą). Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-05-18 19:16:34
[...] te partie. Mam dobrą regenerację, siedzący tryb pracy a efekty są. To fakt, że po nim czuć ogólne zmęczenie ale na następnym treningu wszysto jest OK. Dzięki za słowa krytyki ale wg. Was jaki podział byłby najlepszy? No i jaki trening żeby zbudować trochę masy. Po tym cyklu chciałbym zrobić 2 tyg regeneracji a później trening nastawiony na siłę.
1) A jesli chcialbym jednak po treniingu silowym? Ile wtedy powinno to trwac? Jak sie zabezpieczać i jaki puls najlepiej zeby byl? :) 2) Drugie pytania odnosnie sylwetek. Jaka Waszym zdaniem jest idealna sylwetka mezczyzny np o moim wzroscie (jakies ew pomiary,ramie). U mnie jest lekki problem, ze nie mam konkretnego celu jesli chodzi o sylwetke, [...]
myślę, że FBW jaki wkleiłeś jest ok i nim zacznij trenować. Chyba, że jeszcze chcesz troszeczkę poczytać: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Hubert dokładnie wytłumaczył co i jak. Co do diety polecam: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
[...] treningu - kiedy to bedzie trojseria?!! Zaraz po treningu suple. Ostatnio dalem fote Elementu lekko przebarwionego - ale on wyglada naprawde tak: wyglada i smakuja jak jakis klej - najbardziej mi przypomina w smaku klej z koperty Caly zestaw: element 30g vault 20g nag 7g bcaa 7g woda 200ml dokaldnie widac jaki "gesty" jest [...]
Co właśnie wcinasz VOL 8
